Ripristina l’armonia interiore. Energia mista dal tono delicato, intensità bassa. Focus su stabilità fisica ed emotiva. Ideale nei momenti di sovraccarico.
Ritrova il tuo centro. Muoviti con calma.
Balancing Yoga è una pratica radicante e rigenerante che porta armonia a corpo, mente e respiro.
Pensata per contrastare il ritmo e la pressione della vita moderna, offre un’esperienza completa ma gentile—sostenendoti nei momenti di stress, transizione o sovraccarico emotivo.
Ispirata allo Yoga Hatha, Integrale e Restorativo, questa classe combina movimenti dolci, posture mantenute, tecniche di respirazione (pranayama), rilassamento guidato e momenti di meditazione. Aiuta a regolare il sistema nervoso, calmare la mente e favorire la stabilità emotiva senza creare stimoli eccessivi.
Più che sull’intensità, l’accento è posto sulla presenza e sulla regolazione: un invito a rallentare, rilasciare tensioni accumulate e riconnettersi con sé stessi.
È particolarmente utile nei momenti di squilibrio, stanchezza o sopraffazione, offrendo uno spazio sicuro per fermarsi e ritrovare equilibrio.
Con una pratica costante, Balancing Yoga sviluppa resilienza emotiva, migliora la qualità del sonno e sostiene un rapporto più compassionevole e stabile con il corpo e la mente.
Durata
60–75 minuti
Intensità
Introduttiva – Bassa
Benefici
Riduce stress e ansia, migliora la regolazione emotiva, rafforza la stabilità fisica e interiore, favorisce la resilienza e la calma.
