Yoga dinamico

Dynamic Yoga è una pratica fluida e trasformativa che unisce movimento consapevole, respiro e presenza. Ispirata a Hatha Vinyasa, Vinyasa Flow e Ashtanga, propone sequenze creative che si susseguono con forza e intenzione da una postura all’altra. È una pratica fisicamente impegnativa ma anche mentalmente centrante. Coinvolge tutto il corpo, tonifica i muscoli, migliora la flessibilità e aumenta la resistenza cardiovascolare e mentale. Il respiro (di solito ujjayi) guida la sequenza, mantenendo ritmo, energia e concentrazione. Perfetta per chi cerca un’esperienza attiva e stimolante, Dynamic Yoga aiuta a sciogliere le tensioni, stimolare la circolazione e risvegliare vitalità e fiducia. Con il tempo, diventa una vera e propria meditazione in movimento—un equilibrio tra energia yang e consapevolezza.