Flow yoga

Flow Yoga è una pratica morbida, fluida e meditativa che armonizza corpo, respiro e consapevolezza attraverso un movimento continuo. Ispirata al Vinyasa Yoga, alla Yoga Dance, al Kalari e a tradizioni contemplative, propone sequenze espressive, intuitive e radicanti. A differenza di pratiche più strutturate, Flow Yoga mette l’accento sul ritmo e sull’espressione personale. Ogni transizione è importante quanto la postura stessa, trasformando la pratica in una vera meditazione in movimento. Attraverso il respiro consapevole e un flusso fluido, si rilascia la tensione e si ritrova calma, chiarezza e spazio interiore. Questa pratica sostiene mobilità, equilibrio e regolazione emotiva, stimolando al contempo la creatività e la consapevolezza corporea. Ogni sessione è un invito ad ascoltarsi, muoversi con presenza e riscoprire il proprio ritmo naturale. Flow Yoga è ideale per chi desidera riconnettersi con il proprio corpo in modo gentile, ridurre l’ansia e muoversi con intenzione e leggerezza—sul tappetino e nella vita quotidiana.