Unisce forza, cardio e flessibilità. Energia molto yang, intensità elevata. Lavoro su tutto il corpo con enfasi sulla resistenza. Ideale per chi è attivo e cerca una sfida.
Sfida il tuo corpo. Rafforza la tua concentrazione.
Power Yoga è una pratica ad alta energia e intensità fisica che unisce lo yoga tradizionale a un approccio atletico e dinamico.
Ispirata ad Ashtanga, Vinyasa e Dynamic Yoga, sviluppa forza e resistenza in tutto il corpo attraverso sequenze ripetute, tenute prolungate e transizioni attive.
Le lezioni generano calore interno e mettono alla prova il sistema cardiovascolare, migliorando allo stesso tempo l’allineamento, la mobilità e la coordinazione.
Aspettati di sudare, muoverti in modo continuo e sentirti profondamente rivitalizzato—sia fisicamente che mentalmente.
Il respiro (in genere ujjayi) resta il punto d’appoggio durante tutta la pratica, aiutandoti a rimanere centrato e presente anche quando il ritmo si intensifica.
Questa fusione tra potenza e consapevolezza rende Power Yoga non solo un allenamento, ma una disciplina mentale.
Con una pratica regolare, migliorerai la salute cardiovascolare, aumenterai il tono muscolare, ridurrai lo stress e ti sentirai più connesso con la tua forza interiore.
Un’esperienza completa ed energizzante—perfetta per chi ama le sfide e desidera un’espressione più intensa dello yoga.
Durata
60–75 minuti
Intensità
Media – Alta
Benefici
Aumenta la resistenza cardiovascolare, tonifica i muscoli, migliora mobilità e coordinazione, sviluppa chiarezza mentale e resilienza interiore.
