Slow yoga

Slow Yoga è una pratica gentile, introspettiva e profondamente consapevole che invita al movimento con calma, presenza e sensibilità. Attraverso sequenze fluide ma lente, coltiva una connessione cosciente con il respiro, calma il sistema nervoso e aiuta a liberare le tensioni fisiche e mentali accumulate. Ispirata al Vinyasa Flow ma rallentata a un ritmo meditativo, ogni transizione nello Slow Yoga diventa un’opportunità per sentire, osservare e riconnettersi. Il focus è sulla qualità piuttosto che sulla quantità—muovendosi con intenzione, radicando l’attenzione in ogni postura e coltivando la quiete interiore attraverso il movimento. Durante la lezione, le posizioni vengono mantenute abbastanza a lungo da approfondire la consapevolezza corporea senza sforzo. Le transizioni seguono il ritmo del respiro, creando una pratica che è al tempo stesso calmante, presente e sottilmente potente. Sostiene la regolazione del sistema nervoso, migliora la mobilità e favorisce l’equilibrio emotivo—soprattutto nei momenti di sovraccarico, affaticamento o transizione. Slow Yoga non è solo un’opzione dolce: è un vero reset. Ti invita a vivere il corpo con cura, ad ascoltarti dall’interno e a creare spazio per il riposo, il recupero e la connessione consapevole con te stesso.