Yoga forza

Strength Yoga è una pratica dinamica ed energizzante che unisce la consapevolezza dello yoga con la potenza dell’allenamento a corpo libero. Ispirata a Hatha Vinyasa e Yoga Fit, è progettata per aumentare il tono muscolare, la resistenza fisica e la vitalità generale. Le lezioni si sviluppano attorno a posture impegnative—come plank, equilibri, sequenze in piedi e backbend—integrate in transizioni fluide che coinvolgono tutto il corpo. Il respiro consapevole è presente lungo tutta la pratica, ancorando la forza alla presenza mentale. È un’esperienza per tutto il corpo: attiva il core, sviluppa forza funzionale e sostiene equilibrio, controllo e coordinazione. Oltre all’aspetto fisico, favorisce fiducia, chiarezza mentale e una sensazione di potere personale che si riflette anche fuori dal tappetino. Perfetto per chi cerca una pratica forte, atletica e consapevole, Strength Yoga aiuta a migliorare le prestazioni, aumentare l’energia e connettersi profondamente con la propria capacità fisica—da dentro verso fuori.